谷雨：雨生百谷与仓颉传说

栏目：二十四节气｜分类：节气岁时｜类型：节气科普页

由来

谷雨是二十四节气中的第 6 个，太阳到达黄经 30°，公历每年 4 月 19—21 日交节，是春季最后一个节气。

谷雨，三月中。自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。……萍始生。—— 《月令七十二候集解》（元·吴澄）·谷雨

谷雨之日，萍始生。又五日，鸣鸠拂其羽。又五日，戴胜降于桑。—— 《逸周书·时训解》谷雨

民俗

下列民俗均引古籍原文并标出处；无确凿出处者标注「民间流传」。本站不改写原文、不作吉凶判断。

昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭。—— 《淮南子·本经训》（汉·刘安）

旧传仓颉造字，天降粟雨，后世遂以「谷雨」附会此说，属上古传说。

谷雨谷雨，采茶对雨。—— 民间流传

江南茶区有谷雨前采茶的旧俗，称「谷雨茶」，属岁时农事。（民间流传）

以上为古籍记载与民间流传的岁时风俗，属传统文化参考，不作决策依据。

常见问答

谷雨和仓颉有什么关系？
民间传说仓颉造字感动上天，降下粟雨，后人遂以「谷雨」附会此说。这是传说，非节气得名的确证；节气本义指雨生百谷、宜于播种。

谷雨是春天还是夏天？
谷雨是春季的最后一个节气，此后为立夏。公历 4 月下旬交节，仍属春季。

「戴胜降于桑」是什么意思？
这是谷雨的物候之一，指戴胜鸟落于桑树，古人视其为蚕事将兴的物候记录，属自然观察，不含吉凶判断。

参考依据1. 《月令七十二候集解》（元·吴澄）·谷雨
2. 《逸周书·时训解》谷雨
3. 《淮南子·本经训》（汉·刘安）
说明：以上为典籍篇目，供读者核查；民俗无确凿出处者已标注「民间流传」。本文为传统文化介绍，不构成任何决策建议。

交节时刻（2026–2030 · 引擎同源数据）

交节时刻为严格历法数据，由天文计算得出，每年不同。下表并列 2026–2030 五年谷雨交节日期与时刻，均引用「定制黄历引擎」同源导出，本站不自行推算：

节气: 谷雨二十四节气第 6 个
2026 年交节: 2026-04-2009:39:08 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2027 年交节: 2027-04-2015:17:38 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2028 年交节: 2028-04-1921:09:31 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2029 年交节: 2029-04-2002:55:42 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2030 年交节: 2030-04-2008:43:36 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒

上表日期与时刻由「定制黄历引擎」同源导出后回填，逐格标注年份，避免与「当年」混淆。交节时刻为北京时间（UTC+8），精确到秒；本页不自行推算任何历法数值。

物候三候（七十二候 · 通书所载）

古人把每个节气分为三候，每候约五日，全年七十二候。下表按年并列「定制黄历引擎」已导出的三候原文；尚未导出的年份不列示，本站不编造、不以古籍补位。

2026 年三候: 萍始生· 鸣鸠拂其羽· 戴胜降于桑通书所载·文化参考
2027 年三候: 萍始生· 鸣鸠拂其羽· 戴胜降于桑通书所载·文化参考

物候为传统历法所载的自然现象记录，属文化常识；本页只呈现引擎同源数据，不作任何吉凶判断。

传统养生习俗参考（二十四节气 · 引擎同源）

下列内容取自「定制黄历引擎」同源养生数据，按字段口径过滤后呈现：只保留时令起居、饮食、情志与民俗通识，凡涉医疗行为、用药、方剂与保健功效宣称者一律不予呈现。

物候民俗

雨生百谷，春季最后一个节气，花粉浓度升高，过敏多发。

起居

「春捂适度」、适当出汗，夜间护住腹部与脚部，每日半小时温和运动。

情志

谷雨肝气渐弱脾气渐旺，宜恬淡平和，戒急躁。

经络导引

阴陵泉、足三里各按揉3–5分钟，姜水泡脚（民间传统养生习俗）

宜

红豆薏米粥配茯苓山药（民间传统养生习俗）
茉莉花茶（民间传统养生习俗）

忌

冰饮肥肉等生冷油腻（民间传统养生习俗）
花粉高峰时段户外久留（民间传统养生习俗）

本站养生内容为传统时令文化常识，不构成医疗建议，身体不适请就医。