白露：露凝而白与秋兴斗蟋

栏目：二十四节气｜分类：节气岁时｜类型：节气科普页

由来

白露是二十四节气中的第 15 个，太阳到达黄经 165°，公历每年 9 月 7—9 日交节，是秋季的第三个节气。此时阴气渐重，露凝而白，故名「白露」。

白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。—— 《月令七十二候集解》（元·吴澄）·白露

白露之日，鸿雁来。又五日，玄鸟归。又五日，群鸟养羞。—— 《逸周书·时训解》白露

民俗

下列民俗均引古籍原文并标出处；无确凿出处者标注「民间流传」。本站不改写原文、不作吉凶判断。

白露前后，驯养蟋蟀，以为赌斗之乐，谓之「秋兴」，俗名「斗赚绩」。—— 《清嘉录》（清·顾禄）卷八·秋兴

秋兴：白露前后江南一带蓄养、斗玩蟋蟀的时令游乐，旧时苏州尤盛。

白露不露身。—— 民间流传

白露后昼夜温差加大，民间提醒早晚添衣，不宜再赤膊露身。

白露白迷迷，秋分稻秀齐。—— 民间流传

农谚：白露时露水充足，预示秋分时稻穗抽齐，属农家经验之谈。

以上为古籍记载与民间流传的岁时风俗，属传统文化参考，不作决策依据。

常见问答

白露的「白」指什么？
古人以五行配四季，秋属金、金色白，此时阴气渐重、露凝而白，故名「白露」。属古人对节令的命名方式。

白露和秋分有什么区别？
白露是秋季第三个节气，公历 9 月 7—9 日交节；秋分是第四个节气，公历 9 月 22—24 日交节，这天昼夜接近等长。两者相隔约半个月。

「群鸟养羞」是什么意思？
这是白露的物候之一，「羞」指食物，古人见此时鸟类开始储藏食物以备过冬，便记为「群鸟养羞」。属自然观察，不含吉凶判断。

参考依据1. 《月令七十二候集解》（元·吴澄）·白露
2. 《逸周书·时训解》白露
3. 《清嘉录》（清·顾禄）卷八·秋兴
说明：以上为典籍篇目，供读者核查；民俗无确凿出处者已标注「民间流传」。本文为传统文化介绍，不构成任何决策建议。

交节时刻（2026–2030 · 引擎同源数据）

交节时刻为严格历法数据，由天文计算得出，每年不同。下表并列 2026–2030 五年白露交节日期与时刻，均引用「定制黄历引擎」同源导出，本站不自行推算：

节气: 白露二十四节气第 15 个
2026 年交节: 2026-09-0722:41:16 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2027 年交节: 2027-09-0804:28:28 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2028 年交节: 2028-09-0710:22:10 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2029 年交节: 2029-09-0716:11:54 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2030 年交节: 2030-09-0721:52:50 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒

上表日期与时刻由「定制黄历引擎」同源导出后回填，逐格标注年份，避免与「当年」混淆。交节时刻为北京时间（UTC+8），精确到秒；本页不自行推算任何历法数值。

物候三候（七十二候 · 通书所载）

古人把每个节气分为三候，每候约五日，全年七十二候。下表按年并列「定制黄历引擎」已导出的三候原文；尚未导出的年份不列示，本站不编造、不以古籍补位。

2026 年三候: 鸿雁来· 玄鸟归· 群鸟养羞通书所载·文化参考
2027 年三候: 鸿雁来· 玄鸟归· 群鸟养羞通书所载·文化参考

物候为传统历法所载的自然现象记录，属文化常识；本页只呈现引擎同源数据，不作任何吉凶判断。

传统养生习俗参考（二十四节气 · 引擎同源）

下列内容取自「定制黄历引擎」同源养生数据，按字段口径过滤后呈现：只保留时令起居、饮食、情志与民俗通识，凡涉医疗行为、用药、方剂与保健功效宣称者一律不予呈现。

物候民俗

阴气渐重，露凝而白，「白露勿露身」。

起居

「秋冻」要科学：晚秋勿强冻，心脑血管病、老幼及体弱者严禁秋冻，颈肩腹足防风保暖。

情志

收敛神气，宜静心读书、书法养性。

经络导引

桂圆3颗，揉擦涌泉（民间传统养生习俗）

宜

荸荠雪梨汁（民间传统养生习俗）
银耳芝麻佐餐（民间传统养生习俗）

忌

赤膊露体（民间传统养生习俗）
过食寒凉（民间传统养生习俗）

本站养生内容为传统时令文化常识，不构成医疗建议，身体不适请就医。