秋分：昼夜均分与秋收秋种

栏目：二十四节气｜分类：节气岁时｜类型：节气科普页

由来

秋分是二十四节气中的第 16 个，太阳到达黄经 180°，公历每年 9 月 22—24 日交节。「分」为半，指昼夜均分、秋季过半，此后北半球昼渐短、夜渐长。

秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。—— 《春秋繁露》（汉·董仲舒）·阴阳出入上下篇

秋分，八月中。解见春分。—— 《月令七十二候集解》（元·吴澄）·秋分

秋分之日，雷始收声。又五日，蛰虫坯户。又五日，水始涸。—— 《逸周书·时训解》秋分

民俗

下列民俗均引古籍原文并标出处；无确凿出处者标注「民间流传」。本站不改写原文、不作吉凶判断。

是月也，日夜分，雷始收声，蛰虫坏户，杀气浸盛，阳气日衰，水始涸。—— 《礼记·月令》仲秋之月

《礼记·月令》记仲秋（秋分所在之月）昼夜均分、雷声渐收、虫类开始封闭洞穴，属古人对节令物候的记述。

秋分吃秋菜。—— 民间流传

岭南一带秋分日采野苋菜（俗称「秋菜」）、与鱼片同煮成「秋汤」，属岁时食俗。（民间流传）

秋分到，蛋儿俏。—— 民间流传

秋分日民间有竖蛋的玩法，取昼夜均分之意，与春分竖蛋同源，属岁时游戏。（民间流传）

以上为古籍记载与民间流传的岁时风俗，属传统文化参考，不作决策依据。

常见问答

秋分这天昼夜真的等长吗？
大体相当。秋分时太阳直射赤道，全球昼夜接近等长，因大气折射，实际白昼略长于黑夜。此后北半球昼渐短、夜渐长。

秋分和春分有什么区别？
两者都是太阳直射赤道、昼夜均分的节气。春分在公历 3 月，此后北半球昼渐长；秋分在 9 月，此后北半球昼渐短。

秋分是「中国农民丰收节」吗？
自 2018 年起，每年秋分被设立为「中国农民丰收节」，取秋分正值秋收之意。这是现代设立的节日，与传统节气并行。

参考依据1. 《春秋繁露》（汉·董仲舒）·阴阳出入上下篇
2. 《月令七十二候集解》（元·吴澄）·秋分
3. 《逸周书·时训解》秋分
4. 《礼记·月令》仲秋之月
说明：以上为典籍篇目，供读者核查；民俗无确凿出处者已标注「民间流传」。本文为传统文化介绍，不构成任何决策建议。

交节时刻（2026–2030 · 引擎同源数据）

交节时刻为严格历法数据，由天文计算得出，每年不同。下表并列 2026–2030 五年秋分交节日期与时刻，均引用「定制黄历引擎」同源导出，本站不自行推算：

节气: 秋分二十四节气第 16 个
2026 年交节: 2026-09-2308:05:14 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2027 年交节: 2027-09-2314:01:43 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2028 年交节: 2028-09-2219:45:20 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2029 年交节: 2029-09-2301:38:31 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2030 年交节: 2030-09-2307:26:55 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒

上表日期与时刻由「定制黄历引擎」同源导出后回填，逐格标注年份，避免与「当年」混淆。交节时刻为北京时间（UTC+8），精确到秒；本页不自行推算任何历法数值。

物候三候（七十二候 · 通书所载）

古人把每个节气分为三候，每候约五日，全年七十二候。下表按年并列「定制黄历引擎」已导出的三候原文；尚未导出的年份不列示，本站不编造、不以古籍补位。

2026 年三候: 雷始收声· 蛰虫坯户· 水始涸通书所载·文化参考
2027 年三候: 雷始收声· 蛰虫坯户· 水始涸通书所载·文化参考

物候为传统历法所载的自然现象记录，属文化常识；本页只呈现引擎同源数据，不作任何吉凶判断。

传统养生习俗参考（二十四节气 · 引擎同源）

下列内容取自「定制黄历引擎」同源养生数据，按字段口径过滤后呈现：只保留时令起居、饮食、情志与民俗通识，凡涉医疗行为、用药、方剂与保健功效宣称者一律不予呈现。

物候民俗

昼夜再度均分，平分秋季，自此天干物燥渐明显。

起居

早睡早起，使津液充足、精力充沛，运动微汗为度。

情志

防「秋郁」：褪黑素分泌增多易情绪低沉，多到户外感受自然。

经络导引

按揉三阴交，常搓鼻翼两侧迎香穴防燥邪犯鼻（民间传统养生习俗）

宜

富含维生素食品（民间传统养生习俗）
芝麻、蜂蜜、银耳、百合（民间传统养生习俗）

忌

燥热辛辣（民间传统养生习俗）
强求「秋冻」（民间传统养生习俗）

本站养生内容为传统时令文化常识，不构成医疗建议，身体不适请就医。